冬季預(yù)防上火的飲食偏方堪比藥物

冬季是一個(gè)很干燥很寒冷的季節(jié)，所以冬季要注意保暖，多吃一些有營養(yǎng)，滋陰潤燥的食物，冬季進(jìn)補(bǔ)也要適量哦。冬季容易上火，如何調(diào)理呢，下面的這些預(yù)防上火的食療偏方可以試試呢。

1、蔥白利咽湯

蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。

解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。

2、生梨青果茶(民間方)

生梨1個(gè)，青果3枚。將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時(shí)，再加搗爛的青果3枚，沖入開水涼后，當(dāng)茶緩慢咽下。

3、蟲草燉老鴨

蟲草，性溫，味甘。具有滋肺補(bǔ)腎，益精氣等功效，主治久咳虛喘，咯血等癥。鴨肉，有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養(yǎng)胃生津。

對于腎虛引起的慢性咽炎癥，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等癥有良好的防治作用。

4、枸杞粥

枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

5、蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱?。

有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

關(guān)于冬季預(yù)防上火的一些食療偏方，大家都了解了吧，這些食療的偏方營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以起到滋陰潤燥的作用，緩解喉嚨干燥咳嗽，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，還可以清熱去火氣的哦。