你需要知道夏季吃冷飲正確的方法

在夏季很多人都非常喜歡吃冷飲，冷飲確實可以起到一定的降暑降溫的效果，而且冷飲吃起來的味道也是非常爽快的，但是對于吃冷飲需要講究一定的方法，那么夏季吃冷飲正確的方法應(yīng)該如何進行呢?接下來我們就來了解一下。

1、用靠近嘴唇的地方含冷飲

吃冷飲時要注意，含冷飲時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛，甚至眩暈。含冷飲的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。

2、先吃料再吃冷飲

吃冷飲，最好先吃配料，等冷飲稍微融化一些后再吃，這么做會使自己身體傷害降低。除了吃冷飲之外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達到清涼解暑的功效，也不會直接受到冷飲的刺激。

3、含口中融化回溫再吞下

吃冷飲的時候，先把吃下的冷飲含在口中，別急著吞下去，等到冷飲溶化后再慢慢吞入，降低冷飲對身體的刺激。

4、控制食量和速度

如果進入體內(nèi)的冷飲過多的話，會導(dǎo)致胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，出現(xiàn)食欲不振，而且會令自己的消化功能變差。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。注意喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。

5、冷飲熱飲不宜交替飲用

冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利，容易引起消化道功能紊亂。所以，冷飲、熱飲應(yīng)分開引用，至少應(yīng)間隔30分鐘。飯前飯后30分鐘吃冷飲會沖淡胃液，降低消化酶的活性，對食物的消化吸收不利，從而危害人體健康。炎夏之時，飯前適當飲用一點淡鹽開水，既可補充身體所需的鹽分和水分，不必吃冷食冷飲。

6、忌吃不新鮮的冷飲

吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的為佳，要保證所說的冷飲要衛(wèi)生，而且是新鮮的才行。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉淀、凝塊、雜質(zhì)，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，這種是不能食用的。

上文介紹的就是關(guān)于在夏季如何正確地吃冷飲，希望能夠給大家提供一些有效的參考和建議，冷飲雖然味道好也能降暑，但是不可以多吃，特別是對于腸胃功能不好的朋友來說，在夏季不可貪嘴一定要少吃冷飲。