秋季吃什么能去火 這些食療效果好

立秋以后，人們都會容易上火，出現(xiàn)咳嗽啊或者是一些感冒等問題。其實(shí)我們也要注意秋老虎的威脅哦，立秋以后雖然感覺很涼爽，但是炎熱的天氣還沒有散去，吃些什么可以去火呢，一起來看看這些食療吧。

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療方：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療方：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療方：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

關(guān)于秋季吃什么可以去火的這個問題，大家都知道了吧，這些食療方法可以有解除心火，肺火，還有胃火等問題的出現(xiàn)，同時也可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對于出現(xiàn)的便秘啊，呼吸系統(tǒng)等問題有所改善，大家可以試試、