秋季易感冒服用什么食療方好

很多人在秋季都會出現(xiàn)感冒的情況，一旦出現(xiàn)感冒的話，是需要注意的，通過服用一些食療方是比較好的緩解方式，要比服用一些藥物，更加的安全，那么秋季如果出現(xiàn)感冒的話，服用什么食療方好呢?不少朋友都有這樣的疑問，接下來小編將為大家做出詳細的解答，希望對各位有用。

薄荷粥

準備十五克薄荷煎取藥汁候涼，六十克粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。

豆腐火腿芥菜湯

準備一百克豆腐切塊或厚片，與五十克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入兩斤高湯、十克生姜煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味后趁熱服用。

感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調動自我恢復功能。豆腐火腿芥菜湯是值得贊揚的保健湯品。

貝母沙參蒸雪梨

準備一個新鮮的雪梨去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。

此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等癥。

五神飲

準備荊芥、蘇葉、生姜各十克切成粗末，與六克茶葉一同開水沖泡。

一段時間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。

表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。

雙白玉粥

準備五十克粳米加適量的水熬成粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許后食用。

服用雙白玉粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，特別適合老人服用。

上文所介紹的這些食療方對于秋季感冒的癥狀有很好的緩解效果，大家也可以在秋季經常使用這些方式來進行預防感冒，除此之外，大家還要注意的就是，平時要有良好的生活習慣也很重要，因為很多感冒都是由于感染了一些病菌所導致的，因此一定要注意個人的衛(wèi)生潔凈，而且要注意防寒。