用料:5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊
生姜、一小撮
枸杞還有適量的紅糖.
做法:把大棗洗凈,去核以后切成小粒,把生姜切成小細絲,桂圓也去殼留下果肉.其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里,加入多半壺的水在火上煮一刻鐘.然后把自己的杯子里加入紅糖,再倒上姜棗茶,就可以飲用了.頭幾口可以喝到棗子和桂圓,枸杞本來就有淡淡的甜味,紅糖在水的作用下慢慢化開,喝起來會越喝越甜,感覺特別好.
功效:大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,生姜具有溫中止嘔、散寒的作用,二者合用,可共同促進氣血的流通,全身的血液循環(huán)也就得到了相應的改善,手腳當然也就隨之溫暖起來.