秋季常喝這3道湯助你清肺止咳

雖然秋天的天氣不如夏天那般炎熱，但是干燥的程度卻是有增無(wú)減，這時(shí)候，受秋燥的影響，很多人都出現(xiàn)了肺熱、咳嗽、喉嚨干癢等不適癥狀，這多半是因?yàn)榉螣嵋鸬模虼?，在早秋時(shí)節(jié)，我們更應(yīng)重視肺部的護(hù)養(yǎng)。對(duì)此，小編建議大家平時(shí)不妨多喝這3種湯，幫助清肺止咳，保持肺部健康。

1、胡蘿卜排骨湯

早秋養(yǎng)肺不妨多喝胡蘿卜排骨湯。胡蘿卜可以加速新陳代謝和保護(hù)氣管。對(duì)于經(jīng)常熬夜和喝酒的人來(lái)說(shuō)是非常好的。胡蘿卜還具有抗氧化的作用，對(duì)于預(yù)防癌癥也是有一定的作用的。多吃胡蘿卜可以加速血液的循環(huán)，保護(hù)你的肺部，排骨選得好既不會(huì)增加你身體的膽固醇，還可以有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的作用。

2、翡翠南瓜湯

南瓜中含有大量的鐵元素和維生素，可以幫助血糖變成葡萄糖，能給你帶來(lái)好心情。南瓜還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和前列腺病。南瓜的皮可以幫你鎖住皮膚的水分。雞蛋和含有大量的氨基酸，幫助你吸收，提高記憶了促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)清肺止咳具有一定的作用。

3、香蕉銀耳蓮子湯

香蕉被譽(yù)為最有智慧的水果，據(jù)說(shuō)釋迦牟尼就是吃了香蕉才具有智慧的，可見(jiàn)香蕉可以影響大腦的活動(dòng)，另外香蕉還含有大量的維生素可以保護(hù)神經(jīng)。而銀耳可以清腸安神，滋陰補(bǔ)肺，提高身體的抵抗力，蓮子可以治療心律不齊，也有降血壓的效果。大家平時(shí)在做這道湯的時(shí)候可以先把銀耳和蓮子泡水后清洗干凈，在將香蕉切小塊，全部倒在鍋中煮半個(gè)小時(shí)即可。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家推薦的3道清肺潤(rùn)肺的養(yǎng)生湯了，相信大家在看過(guò)文章以后也都知道如何養(yǎng)肺了吧。秋季的氣候比較干燥，因此非常容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，大家秋季尤其要重視對(duì)肺部的保養(yǎng)，平時(shí)多吃一些潤(rùn)肺清肺的食物，少吃一些辛辣刺激以及油膩性的食品，盡可能地遠(yuǎn)離煙酒，這樣才能更好地養(yǎng)好肺。