七月吃什么好 推薦祛濕消腫食材

七月份是一個(gè)需要養(yǎng)生的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候因?yàn)闅鉁馗?，天氣炎熱，人們很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱啊或者是容易中暑等情況，所以要從平時(shí)的飲食起居來開始調(diào)理，吃什么比較好呢，重要的在于祛濕消腫，來看看這些食材。

赤小豆。

味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。赤小豆可以有潤(rùn)腸清熱通便的作用，同時(shí)也可以起到祛濕排毒的功效和作用哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用的呢。

西瓜。

味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。

海帶。

味咸，性寒，入肝、脾經(jīng)，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對(duì)于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。海帶可以有治療甲狀腺疾病的作用，捅死你也可以有健脾清熱利尿的功效。

關(guān)于七月份的一些養(yǎng)生保健的食材。上面小編給大家介紹了幾種，可以看出的是適合七月份養(yǎng)生的食材還是有很多的呢，比如說赤小豆啊，海帶啊還有西瓜等等這些食物都是比較不錯(cuò)的健脾利尿祛濕的食材類型。