夏季常喝湯 清涼解暑又減肥

現(xiàn)在是盛夏時(shí)節(jié)，入伏以后，天氣慢慢的炎熱起來，很容易出現(xiàn)中暑或者是腸胃不適的情況。夏季喝些湯品可以有清涼解暑的作用，而且還可以減肥哦，食譜有很多，下面就來介紹幾種適合夏季飲用的湯品。

綠豆湯：清熱解毒、止渴消暑

夏季當(dāng)推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

冬瓜湯：養(yǎng)胃生津、降胃火

冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。冬瓜含有豐富的水分和維生素，同時(shí)也可以燃燒脂肪，對(duì)于預(yù)防代謝和抗衰老有很好的作用和效果，同時(shí)也可以起到護(hù)膚的作用呢。

冬瓜海帶湯：清熱解暑、減肥瘦身

有人說，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養(yǎng)，而且解暑。冬瓜和海帶的搭配不僅可以降低膽固醇，而且還可以有減肥瘦身的作用，適合夏季想減肥的人群哦。

關(guān)于夏季適合的一些湯品，上面小編給大家介紹了其中的三種，夏季養(yǎng)生保健的湯品有很多，清熱去火解暑的綠豆湯啊或者是冬瓜湯，還有海帶湯等都是不錯(cuò)的選擇呢，清熱解毒的同時(shí)還可以減肥瘦身哦。