秋季潤(rùn)肺功能比較好的食物有哪些

秋天吃什么可以潤(rùn)肺大家知道嗎，秋天天氣是比較的適度的，但是在秋季是非常容易得呼吸道的疾病的，在秋天里面，大家應(yīng)該注意選擇可以潤(rùn)肺的食物，保護(hù)我們肺部的健康，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下可以潤(rùn)肺的食物有哪些。

1、百合，清心養(yǎng)神

百合的味道是甘的，性微寒，是有著很好的養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用的，還可以清心安神，止咳止血，可以提高食欲的作用，有著失眠多夢(mèng)的，驚悸，陰虛久咳的人是可以多吃百合的。

2、梨，生津潤(rùn)燥

梨子可以生津潤(rùn)燥，清熱化痰，有熱咳，痰熱驚狂，口渴失音，消化不良的人是可以多吃梨子的。栗子是很常見(jiàn)的清肺的水果，而且吃法也是很多的，我們可以蒸著吃，可以煮湯吃，都是有著很好的治療咽喉痛的效果。

3、白蘿卜，清肺潤(rùn)喉

白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。

4、銀耳，補(bǔ)氣補(bǔ)腎

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道秋季吃什么食物可以清肺了吧，天然的食物是很神奇的，對(duì)我們的身體有著很多的好處，上面介紹的幾種食物對(duì)我們有著很好的潤(rùn)肺的作用，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇一下，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以幫助到大家。