適合九月的水果 楊桃馬蹄雞蛋果

九月份是秋季的開始，秋季要注意多吃一些水分多的食物，秋季本來就干燥，很容易出現(xiàn)皮膚粗糙啊或者是乏力等情況的出現(xiàn)哦，那么吃什么好呢，下面介紹三種適合九月份適合的水果，會(huì)讓你愛上這個(gè)季節(jié)。

楊桃

楊桃含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是以維生素C的含量最為突出。它含糖分也很多，主要是葡萄糖和果糖;也含較多蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。楊桃汁不但能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，還可防止致癌物質(zhì)。亞硝酸氨在人體內(nèi)生成;可降低膽固醇及三酸甘油脂，對(duì)于高血壓、心血管疾病有明顯療效。

馬蹄

馬蹄，學(xué)名“荸薺”，十月份是馬蹄成熟的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候的馬蹄最是爽甜。馬蹄含有豐富蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等，同時(shí)經(jīng)常吃馬蹄的話還可以有抗腫瘤的作用，對(duì)于防治腫瘤有很好的效果。

雞蛋果

雞蛋果是以汁用為主的水果，成熟果實(shí)含汁30%以上。其果汁色澤鮮艷，雞蛋果天然色澤介于檸檬黃與橙黃之間，濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體，有果汁王之美稱。雞蛋果就是我們經(jīng)常吃的羅漢果，含有的水分多，而且還可以有滋陰潤(rùn)燥的作用。

關(guān)于九月份適合的一些水果，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面我們知道了楊桃可以有預(yù)防三高的作用，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，馬蹄和雞蛋果都很適合食用，可以滋陰潤(rùn)燥，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)。