不同時(shí)間泡腳功效也各不相同

身體的很多器官在腳部都有相應(yīng)的反射區(qū)，泡腳可以刺激這些反射區(qū)，從而加強(qiáng)各個(gè)器官的機(jī)能。所以泡腳一直被廣大熱衷養(yǎng)生的人士所青睞，做為一種保健方法，選擇何時(shí)來(lái)泡腳也是有學(xué)問(wèn)的，今天咱們就來(lái)聊聊這個(gè)話題。

晚上九點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎

臨床專(zhuān)家研究表明，如果你想通過(guò)泡腳來(lái)養(yǎng)腎的話，那就選擇晚上的9點(diǎn)進(jìn)行。9點(diǎn)正是腎經(jīng)比較衰弱的時(shí)刻，如果你選擇這個(gè)時(shí)候進(jìn)行泡腳，那熱氣騰騰的泡腳水會(huì)讓你身體熱量增加，身體內(nèi)的各個(gè)血管因?yàn)楦邷匾矔?huì)慢慢擴(kuò)張開(kāi)來(lái)，從而促進(jìn)了血液循環(huán)。勞累了一天的你和腎臟都可以趁此機(jī)會(huì)好好的放松一把。

泡完腳再來(lái)點(diǎn)足底按摩，這樣會(huì)有更加好的效果。數(shù)分鐘后立即入睡，那你第二天一定會(huì)神清氣爽，精力特別的充沛。

上班族早上泡腳精力旺

睡了一夜，早上起來(lái)是不是特別的累。特別是冬天，實(shí)在不想離開(kāi)溫暖的被窩。如果這樣，那建議你早上起來(lái)泡泡腳，這樣可以讓你全身血液變得流暢起來(lái)。

握拳了一夜的身體在泡腳中得到放松和舒展，另外腳掌上有些神經(jīng)末梢是與我們的大腦相連的，泡腳的時(shí)候通過(guò)按摩腳心、腳趾間隙，可以讓大腦立馬清醒起來(lái)，為一天的工作加加油。

早上泡腳的時(shí)間不宜長(zhǎng)，5分鐘就可以了。怎樣配合按摩呢？可以用雙手中間的三個(gè)指頭輕輕按壓雙腳的涌泉穴，每個(gè)腳按1分鐘左右，交流按摩。然后把手放在腳趾間隙，按摩大概半分鐘就可以了。

為了自己的健康，建議大家多泡泡腳，雙腳每天都陪著我們做那么多的事，走那么多的路，是應(yīng)該讓他們好好沐浴一番的。如果你想養(yǎng)腎，那就在晚上9點(diǎn)左右泡腳；如果你想讓自己精神好，精力充沛，那就選擇每天早上泡腳。