夏季七月祛濕消腫不能少的食材

現(xiàn)在是盛夏七月份，要注意保持良好的心態(tài)，注意多吃一些含有水分的食物，比如說可以祛濕利尿的食物啊或者是可以健脾開胃的食物，那么七月份適合什么樣的食物呢，一起來看看小編的這些介紹吧。

綠豆。

味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。

冬瓜。

味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。冬瓜是可以有利尿消腫的作用的，而且還可以有解毒的功效，是不錯(cuò)的清熱除煩的食材類型。

黃瓜。

味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。夏季可以多吃一些黃瓜，這樣的食物可以有利尿消腫的作用，而且還可以清熱去火的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材。

關(guān)于七月份適合吃什么樣的食物這個(gè)問題，大家也都有所了解了吧，可以看出的是夏季七月份要注意防暑降溫，注意多吃一些含有水分的食物，比如說綠豆啊冬瓜啊黃瓜這些食物是有利尿去火的作用的，大家可以經(jīng)常食用。