小滿時節(jié)到來抓緊吃點祛濕的食物

立夏的時候是溫度上升了而小滿的時候是濕度上升了，小滿時節(jié)作為又熱又濕的夏季的開始，對于人體的影響非常大，中醫(yī)上講究的濕邪入侵在小滿時節(jié)非常容易發(fā)生，所以小編建議您小滿時節(jié)到來之際一定抓緊吃點祛濕的食物保證我們的身體健康!

海邊的朋友可以選擇吃一些鮑魚來祛濕：因為鮑魚具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適可以治療濕熱內(nèi)蘊所致的五淋、黃疸等病癥。鮑魚中營養(yǎng)也是極其豐富滋補有很好的祛濕效果!除了吃鮑魚還可以嘗試來一點鯽魚祛濕，鯽魚中也有著祛濕的成分此外鯽魚不油膩適合夏天吃!

馬齒莧作為一種野菜也有清熱祛濕、散血消腫等功效，這種野菜除了祛濕還有殺菌的效果，在中醫(yī)上常常用于治療急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等疾病，應對夏季發(fā)生的炎癥有非常好的效果!

洋蔥也是祛濕的好蔬菜，夏季小滿時節(jié)也是吃洋蔥的好時候，洋蔥不僅可以和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲，還可以緩解因為夏季濕熱過重引起的咳嗽痰多的情況對于夏季健康非常有幫助!

小滿時節(jié)吃一些冬瓜可以幫助清熱利水、消腫解毒、生津除煩，對于夏季常見的因為濕氣過重引起的暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥有非常好的效果!

食療是最有效果的一種祛濕方法，人體的健康跟季節(jié)也是想通的所以季節(jié)時節(jié)上的養(yǎng)生一定藥注意起來，有意識的去吃以上為您推薦的幾種祛濕食物可以達到很好的祛濕效果，讓您在夏季可以遠離一些由于濕氣過重帶來的疾病幫助您很好的保證身體的健康!