夏季吃冷飲的禁忌你需要知道

每當(dāng)?shù)搅讼募?，人們都非常喜歡吃冷飲，特別是年輕人對于冷飲是非常喜愛的，吃冷飲雖然是比較爽快的，但是夏季吃冷飲是有很多禁忌需要知道的，接下來本文將為此做出一些介紹，希望通過介紹能夠給大家一些警示。

1、忌吃不新鮮的冷飲

夏季的冷飲是五花八門的，種類繁多，讓人無法抗拒，但是在吃冷飲時(shí)一定要注意觀察冷飲是否衛(wèi)生，新鮮，主要是看它的生產(chǎn)日期。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉淀、凝塊、雜質(zhì)，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時(shí)呈鼓音，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用。

2、忌食用過多冷飲

冷飲如果吃得太多，不僅會(huì)讓自己的腸胃受到傷害，而且會(huì)影響到自己的牙齒健康。如果你的牙釉質(zhì)有病變或已被磨損，吃冷飲時(shí)牙齒遇到冷刺激后會(huì)產(chǎn)生牙酸、牙痛等不適。同時(shí)吃冷飲應(yīng)該適量，吃的速度也不宜過快，享用后記得要漱口以保護(hù)牙齒，切忌吃完后馬上飲用熱水熱茶。

沒飲吃多了會(huì)沖淡胃液，影響自己的消化，而且會(huì)刺激腸道，阻礙腸道正常的蠕動(dòng)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃。

3、忌劇烈運(yùn)動(dòng)過快、過多喝飲冷

很多人覺得運(yùn)動(dòng)過后喝杯冷飲能夠快速恢復(fù)體力，讓人瞬間精神抖擻。但你卻忽視了，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，會(huì)導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時(shí)，如果胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥，因此在劇烈運(yùn)動(dòng)后是不可以吃冷飲。

4、忌吃不衛(wèi)生的冷飲

由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會(huì)危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。

通過本文的介紹我們得知，夏季吃冷飲是需要格外注意的，合理的吃人也非常關(guān)鍵，不僅要保證冷飲的質(zhì)量，而且要適量的吃冷飲，吃多了也是不利健康的，腸胃功能不好的人不可以吃冷飲，因?yàn)槔滹媽τ谀c胃是有很大刺激的。