三種水果七月份食用防中暑抗衰老

水果是我們生活中不能缺少的一部分，吃水果不僅可以補(bǔ)充維生素，而且還有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，促進(jìn)代謝，而且還可以美容養(yǎng)顏?，F(xiàn)在七月份，適合吃的防暑水果有很多，一起來(lái)看看小編的這些介紹。

黃皮

黃皮尤其是那些帶有苦味的具有消暑、生津的功效，夏季戶外活動(dòng)時(shí)感到口渴或頭腦悶熱不適時(shí)，馬上嚼幾個(gè)黃皮，不但生津、止渴，而且有預(yù)防中暑的好處。

番石榴

番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量非常高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。含有的維生素和蛋白質(zhì)比較豐富，而且還可以補(bǔ)充熱量哦，對(duì)于抗老化有很好的作用，而且還可以排毒促進(jìn)代謝的哦，是不錯(cuò)的調(diào)理體質(zhì)的首選水果。

百香果

百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對(duì)人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強(qiáng)人體抵抗力，提高免疫力，適合吃的人群有很多的，比如說(shuō)老年人啊，孩子，還有孕媽媽都可以食用，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可以強(qiáng)抵抗力。

關(guān)于七月份適合吃的水果類型，大家都知道了吧，其實(shí)七月份夏季炎熱，要注意多吃一些含有水分的水果和蔬菜，可以防暑解暑，而且還可以有緩解煩躁的作用哦，大家不妨試試小編的這些介紹吧。