夏季如何解暑降溫 這樣喝湯效果好

大家都知道的，到了夏季的時候人們都會感覺到很壓抑，一方面是因為空氣炎熱，人們很容易出現(xiàn)中暑等問題哦，下面如何解暑降溫呢，喝湯真的是不錯的選擇，以熱制熱，就是這樣的道理，下面就來看看吧。

1、清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”

夏季當(dāng)推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

2、養(yǎng)胃生津、降胃火“冬瓜湯”

冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。冬瓜具有降脂減肥的作用，適合夏季食用，而且還可以降胃火哦，生津止渴，潤膚美容，讓你的身體保持一個平衡的狀態(tài)。

3、潤肺、養(yǎng)顏“銀耳百合湯”

銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養(yǎng)顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調(diào)理肺、脾、腎叁臟的作用。銀耳具有美容養(yǎng)顏，調(diào)理腸胃的作用，所以這道湯品是不錯的夏季解暑之選。

關(guān)于夏季喝什么湯可以有解暑降溫的作用，大家都了解了吧，小編給大家介紹了其中的幾種，很簡單，而且營養(yǎng)豐富，適合各類的人群，特別是夏季食用可以滋潤肌膚，而且還可以有明目美容養(yǎng)顏的作用哦，大家平時的時候可以放心食用，對健康有好處。