夏季旅游養(yǎng)生做好因人而異

其實(shí)旅游也是一種養(yǎng)生，在夏季很多朋友心情煩躁出去走走散散心，是調(diào)節(jié)心態(tài)，解郁清心的好方法，所以夏季旅游也可以養(yǎng)生，但是夏季旅游養(yǎng)生一定要學(xué)會因人而異，不同的朋友由于年紀(jì)跟體質(zhì)的不同養(yǎng)生的方法也不一樣，夏季旅游養(yǎng)生應(yīng)該選擇適合自己的旅游方式。

旅游養(yǎng)生按照體質(zhì)分比如說青年朋友，朝氣蓬勃的就比較適合運(yùn)動(dòng)類的旅游，比如說登山涉水以及長途旅行、漂洋過海、探險(xiǎn)覽勝等靜游比如欣賞園林風(fēng)光和小橋流水、泛舟湖泊、品茗賞月等。靜游具有陰柔之美，最適合于中、老年人和體質(zhì)較弱女性朋友們。

旅游養(yǎng)生也要根據(jù)不同的心態(tài)的朋友們，比如說思慮過度、情緒郁結(jié)的朋友們適合怒游，建議考慮游覽杭州的岳武墳、河北的盧溝橋、北京的圓明園舊址，能激起人們的情緒變化。如果是有恐慌癥的朋友們適合思游，可以去觀游赤壁遺址，往往能激起人們思古之幽情，又如游覽洞庭君山則有懷念湘妃之思，故地重游也能令人追思往昔等等，思游具有鎮(zhèn)驚作用，

夏季旅游養(yǎng)生按照體質(zhì)來選擇：比如說肝火過旺的朋友們情緒易于激憤，所以適合悲游可以去汨羅江之游使人因憑吊屈原而油然而生悲傷之情。悲游具有制怒平肝作用，心火過旺者適合險(xiǎn)游，比如游覽巴東的豐都鬼城，登臨黃山的奇峰險(xiǎn)景等。險(xiǎn)游可以幫助鎮(zhèn)心降火，能調(diào)節(jié)過度興奮的情緒和緊張的感覺!

夏季旅游也能幫助人們開闊視野幫助朋友們在生活工作困難中找到新思路，夏季的旅游養(yǎng)生效果還體現(xiàn)在鍛煉身體上，大部分白領(lǐng)工作壓力大很少有機(jī)會鍛煉，所以身體難免會出現(xiàn)各種各樣的小毛病，出去走走有助于活躍筋骨增強(qiáng)身體素質(zhì)，從而提高我們的抵抗能力!如果時(shí)間上不夠，可以嘗試去一些近點(diǎn)的地方出去走走幫助我們排解夏季帶來的不適！