春季干燥容易犯困 幾種食物讓你解困乏

雖然現(xiàn)在是冬季，但是人們對于春季的向往還是很大的，春天萬物盛開，給人們一種渴望的感覺，一切從新開始，也是大家美好生活的象征。這個季節(jié)萬物生發(fā)，人們也會經(jīng)常會感覺到犯困，想解決犯困的問題也不難哦，下面介紹幾種適合春季的食物。

草莓。草莓含有豐富的維生素C，維生素C能幫助吸收鐵元素，細(xì)胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。春季吃草莓的話可以補充體力，讓人有充沛的精神，對春季犯困也是有一定的好處的。它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。

菠蘿。菠蘿含有非常豐富的維生素B1，因此可以消除疲勞，讓人感覺更加的精神，平時感覺有些疲勞的時候吃上幾片新鮮的菠蘿，立刻感覺人精神了很多。 春季吃點菠蘿可以有開胃助消化的作用，而且還可以讓你精力旺盛，對于健康有很大好處。

玫瑰花茶：具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，并能美容養(yǎng)顏，有助滋潤皮膚，去除黑斑，尤其適于春季飲用。玫瑰茶適合很多的人群，特別是女性來說可以有調(diào)經(jīng)的作用，而且還可以滋養(yǎng)皮膚，去除色斑，對于健康有好處。

薰衣草茶：薰衣草茶有著特殊的濃郁香氣，可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠等。春季很容易出現(xiàn)壓力大，得不到放松的情況，不妨嘗試一下薰衣草茶吧，可以讓你舒緩壓力，凈化心靈。

菊花茶：具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。春天很容易上火的哦，不妨常喝些菊花茶，對健康有好處。

春季干燥，很容易出現(xiàn)上火或者是犯困的情況發(fā)生，所以大家平時的時候可以常吃一些草莓啊，或者是菠蘿，可以緩解心煩焦慮的心情，同時還可以緩解疲勞。也可以通過飲茶來緩解，可以選擇玫瑰花茶啊或者是薰衣草茶，都是不錯的春季選擇。