寒露容易著涼 三種疾病一定要預防

天氣越來越?jīng)隽?，不知不覺進入了寒露的節(jié)氣，從字面上面來看的是寒冷，有露水的意思。寒露容易著涼，而且還會出現(xiàn)感冒或者是呼吸系統(tǒng)疾病的情況，那么如何預防疾病呢，來看看吧。

1.急性胃腸炎

入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也相對減弱。如繼續(xù)生食大量瓜類水果，或直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，就可能發(fā)生腹瀉、痢疾等急慢性胃腸道疾病。容易上火的食物盡量少吃，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主;在吃海鮮和燒烤時，一定要注意新鮮度。烹飪時一定要加入生姜、料酒以祛寒解毒;秋天應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

2.心腦血管病

秋季是從夏季到冬季的過渡季節(jié)，冷暖多變，常常不易立即感知到。秋季的寒暖又常反復，寒而復暖，暖后又寒，使人防不勝防。在晚秋時節(jié)，心肌梗死的發(fā)病率明顯提高，高血壓病人在秋冬之交，血壓往往要較夏季的血壓增高20毫米汞柱，容易造成心腦血管血液循環(huán)的障礙。因此，預防秋季感冒受寒對心腦血管病患者而言相當重要。心腦血管疾病是秋季很容易復發(fā)的一種疾病，特別是中老年人群來說要特別的注意哦，注意要多穿衣服，預防秋季感冒和疾病的發(fā)生。

3.習慣性便秘

秋季氣候干燥，大便隨之也會干結(jié)難排，表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。也可以早晚適當喝些蜂蜜水，有助于潤腸通便。便秘的問題一直是一個大難題，而且秋季便秘也是經(jīng)常出現(xiàn)的，天氣干燥，所以要適當?shù)亩嗪人?，多喝蜂蜜水?/p>

關(guān)于寒露節(jié)氣經(jīng)常出現(xiàn)的一些疾病的預防，大家都知道了吧，可以了解的是秋季出現(xiàn)的一些疾病是可以有效的進行預防的，這樣的話可以減少疾病的發(fā)生，同時也可以增強體質(zhì)大家要注意這些小常識。