中伏吃什么水果好

隨著全面進(jìn)入到中伏的階段，高溫的模式已經(jīng)正式開啟。這段時間是一年中最為炎熱的時候，同時也是水果種類最為繁多、口味最好的時候。那么，在這段期間，我們應(yīng)該吃哪些水果比較好呢?下面，小編為大家介紹幾種適合中伏吃的水果，喜歡吃水果的人，尤其是吃貨千萬不要錯過。

1、水蜜桃

桃子的果肉中含有豐富的礦物質(zhì)以及果酸，而且其中所含的鐵含量也比較多。女性通常都會有不同程度的缺鐵性貧血，經(jīng)常吃桃子可以有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

2、哈密瓜

哈密瓜也叫“甜瓜”，素有“瓜中之王”的美稱。哈密瓜中含有一定的葉酸成分，不僅可以增強身體的抵抗力，還能夠幫助身體排出多余的鈉，起到緩解保水的作用。一般成熟的哈密瓜有香味，如果沒有，可以放一些時候再吃。

3、李子

李子是中伏不可缺少的水果。李子中含有大量的水分以及豐富的維生素C，不僅可以幫助緩解口渴，而且酸酸的味道還能夠緩解人因為夏季氣溫高而導(dǎo)致的食欲不振等。

4、西瓜

說起夏季的水果，自然少不了西瓜。西瓜的水分多，因此被稱為是“天然的飲料”。由于西瓜價格低廉，降暑效果好，所以稱為很多人消暑、降溫、解渴的首選水果。

5、芒果

芒果素有“熱帶果王”的稱號。中醫(yī)上認(rèn)為芒果味甘酸、性涼，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合有胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐等癥狀的人群食用。

不過吃芒果的時候，一定要注意，有些人可能對芒果過敏，可以將芒果切成小塊放入嘴中，避免接觸臉部就可以有效防止患上“芒果皮炎”。

當(dāng)然適合中伏吃的水果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，小編只是列舉了其中的一些給大家介紹一下。不過水果雖好，但是千萬不要把水果當(dāng)主食吃，這樣反而會損害我們的身體健康。