夏季應(yīng)該多喝降溫飲品

預(yù)防中暑除了要注意身體狀況、環(huán)境、飲食并常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品之外，多喝防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的最佳辦法之一。以下介紹幾種降溫飲品：

1、山楂湯

山楂片100克、酸梅湯50克，加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開(kāi)后撈出，然后放入適量的白糖，晾涼飲用即可。

2、冰鎮(zhèn)西瓜露

西瓜去皮、去籽，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開(kāi)，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。使用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

3、綠豆酸梅湯

綠豆150克，酸梅100克，加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

4、金銀花(菊花)茶

金銀花(或菊花)30克，加適量白糖，開(kāi)水沖泡，涼后即可飲用。

5、西瓜翠衣湯

西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣，加適量白糖，涼后飲用。

6、椰汁銀耳羹

銀耳30克，洗凈后用溫水發(fā)開(kāi)，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即可。