春日里女人必喝的水潤(rùn)湯 銀耳湯

二十幾歲的女生，青春是那樣的美，卻又是那樣的短暫，容顏也如這春花，易凋零。一到春天，干燥的春日天氣里，就連身體里面都感覺(jué)苦澀不潤(rùn)澤，讓人想念的總是湯湯水水的滋潤(rùn)。煲湯是美容的最佳選擇，煲湯美容那些事就不多說(shuō)了，看看個(gè)個(gè)光彩熠熠的女明星們，她們的獨(dú)家美顏秘籍之一就是煲湯。這不是嘩眾取寵，雖然，滿眼望去補(bǔ)水的化妝品遍地都是，可是這些化妝品對(duì)女人的滋潤(rùn)是治標(biāo)不治本，如同一株花澆水，只往葉子上灑灑水那夠呢？

當(dāng)你對(duì)滋潤(rùn)皮膚的護(hù)膚品趨之若鶩的時(shí)候，有沒(méi)有想過(guò)，在日常食物中，就有能夠滋潤(rùn)皮膚的食物，如銀耳，它是民間最常用的清補(bǔ)食品，被稱作窮人的燕窩。

推薦食譜

銀耳湯

材料

銀耳1朵，千百合45克，白蓮子20克，紅棗8顆，干山藥20克，桂圓肉10克，冰糖適量

做法

1、先將百合、白蓮子浸泡1小時(shí)

2、銀耳浸泡1小時(shí)，去蒂。

3、除了銀耳外的其他食材，放入砂鍋中，加入適量的清水。

4、大火煮開(kāi)。

5、轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)后，加入銀耳和適量的冰糖，續(xù)煮半小時(shí)即可。

功效

此湯清甜滑爽，有潤(rùn)肺燥、健脾胃、止咳化痰之功效。