春季易上火，六款食物幫你去去火

　春季天氣干燥，人體內(nèi)熱較旺，如果不注意飲食，很容易上火。口干舌燥、嗓子沙啞等上火癥狀讓人頭疼。那么，這個時候適宜吃哪些食物幫助去去火呢?

　蜂蜜

　甜甜的蜂蜜是去火的佳品。蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”的功效，早晨起來喝一杯溫溫的蜂蜜水，不僅能夠潤腸通便，還能夠幫助化解“春燥”。

　牛奶

　牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”的功效，同時，牛奶中含有大量的水分，可以及時補(bǔ)充人體因出汗而損失的水分。

　西紅柿

　西紅柿一年四季都可以食用，不僅營養(yǎng)豐富，還是清熱解毒的好幫手。

　梨子

　春燥一般都是因為空氣干燥，濕度低，如果身上也出現(xiàn)了上火的跡象，那就說明新鮮水果、蔬菜的攝入量不足。而梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨子可以幫助撲滅身上的火氣。

　芹菜

　芹菜是寒性的蔬菜，它具有清熱解毒的功效，同時芹菜還含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有很好的作用。

　除此之外，綠豆、蘿卜、大豆等也都是去熱降火很好的食物。