夏季濕發(fā)入睡有損健康

夏季氣候炎熱，人們出汗較多，每天臨睡之前都要沖個(gè)澡才感覺舒服，很多人洗過澡后，頭發(fā)不干就急于睡覺，往往第二天起床后會(huì)感覺到頭痛、乏力，醫(yī)學(xué)專家指出，很多傷風(fēng)感冒、女性痛經(jīng)、宮寒及老人高血壓和中風(fēng)都與濕發(fā)入睡有一定的關(guān)系，無論從中醫(yī)養(yǎng)生的觀點(diǎn)來看，還是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的分析來講，頭發(fā)不干就入睡是十分不利于健康的。

濕發(fā)入睡易受寒濕侵襲

中醫(yī)認(rèn)為，寒和濕都是損害人體健康的重要致病因素，夏季人體的毛孔出于張開狀態(tài)，最容易受到寒氣和濕氣的侵襲，溫?zé)岬乃搭^后，頭部皮膚湊理受到刺激，毛孔張開更大，如果頭發(fā)不干燥就入睡，會(huì)使得頭部毛孔長(zhǎng)時(shí)間不閉合，濕氣很容易進(jìn)入人體。

而夏季人們使用空調(diào)較多，寒氣也很容易由此侵襲身體，頭部為諸陽(yáng)之會(huì)，是經(jīng)脈氣血匯集之處，寒濕會(huì)由此循環(huán)到全身體各個(gè)系統(tǒng)，引起氣血瘀滯，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致疾病叢生。

濕發(fā)入睡降低人體免疫力

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭發(fā)即使半干，也有很多的水分存在，這些水分在蒸發(fā)時(shí)，會(huì)帶走大量的熱量，所以濕發(fā)入睡的人頭皮溫度會(huì)低于周圍氣溫，人體受到這種刺激后，會(huì)本能的收縮上呼吸道毛細(xì)血管，導(dǎo)致人體防御疾病的第一道防線免疫力降低，很容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，導(dǎo)致出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、上呼吸道感染等疾病。

老年人身體本就虛弱，自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫的能力比較差，頭部受到寒冷的刺激，會(huì)引起血壓的波動(dòng)，也會(huì)增加血栓形成的危險(xiǎn)，在臨床上發(fā)現(xiàn)過多例因濕發(fā)入睡而導(dǎo)致中風(fēng)的案例，所以老年人對(duì)此要引起高度的重視。

避免濕發(fā)入睡并不難

夏季濕熱嚴(yán)重，浴室內(nèi)水分多，洗發(fā)后，只用一條毛巾是擦不干頭發(fā)的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備多條干燥的毛巾用于擦頭發(fā)，這樣頭發(fā)干得快，在擦干頭發(fā)的時(shí)候還可以按摩頭皮，疏通頭部經(jīng)絡(luò)，避免寒濕的影響。

使用吹風(fēng)機(jī)也可快速將頭發(fā)吹干，但要注意溫度不可過高，也不可過低，溫度過高容易使頭部興奮，不利于入睡，過低則會(huì)讓頭部受涼，不利于健康。