夏日咳嗽食療方案

夏季漸漸降臨，高溫天氣不斷襲來(lái)。我們能夠明顯的感受到身體出現(xiàn)不適，比如：頭暈?zāi)X脹，疲乏無(wú)力，食欲不振，身體抵抗力下降，出現(xiàn)感冒、咳嗽等。

咳嗽是一件讓人特別心煩的事情，尤其是夏季。有時(shí)候用盡方法，總是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，持續(xù)的周期特別長(zhǎng)。久而久之，咳嗽又會(huì)給人體造成其他傷害，甚至于損害五臟的功能，使得人體健康“亮紅燈”。

夏季咳嗽如此棘手，我們應(yīng)該如何面對(duì)呢？有什么好的方式可以緩解治療呢？

夏季咳嗽食療方案：

沙參百合鴨湯：準(zhǔn)備鴨肉、百合、沙參以及其他常用的調(diào)味料。將這些食材分別清理干凈，用刀切好，一起放入鍋中，加入適量的水，首先武火煮沸，后用文火燉爛，加入調(diào)味料即可。

功效：沙參清肺滋陰，化痰止咳，生津健胃；百合潤(rùn)肺祛痰，鎮(zhèn)咳安神，清熱潤(rùn)燥；鴨肉補(bǔ)陰益血，清熱健脾，止咳自驚。此湯適合治療陰虛肺熱所引起的感冒咳嗽，咽喉腫痛等病癥。

醋煎雞蛋：主要材料如下：雞蛋，米醋，白糖。首先，將雞蛋打入碗中，攪拌均勻備用，再往鍋中加入適量米醋，小火燒開(kāi)倒入雞蛋液煎炒，雞蛋燒煮之后加少許白糖，溶化之后起鍋。

功效：醋具有酸、苦、溫的特性，可以起到養(yǎng)肝陰，瀉肝火的作用；雞蛋甘平，具有補(bǔ)肺養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效。因此，醋煎雞蛋對(duì)于肝火犯肺的咳嗽的治療效果明顯。每天食用兩次，三天之后就見(jiàn)療效。

玉竹粥：準(zhǔn)備玉竹，粳米等食材。首先，玉竹用水洗凈，將其切碎，加清水煮沸去渣，將剩下的玉竹汁用來(lái)煮粳米，將其熬制成粥，早晚服用，連續(xù)一周見(jiàn)效。

功效：玉竹滋陰潤(rùn)肺，消渴解熱；粳米益胃健脾。玉竹粥可用于治療陰虛外感引起的燥咳、勞咳等癥。