春季怎樣防止口臭

口臭是一種令人討厭的毛病，尤其是很多有口臭的朋友自我感覺不到口腔發(fā)出的難聞氣味，又不注意呼吸和講話時(shí)離別人遠(yuǎn)一些，常常引起身邊朋友的反感。

春季是口臭多發(fā)的季節(jié)，這與春季的氣候有關(guān)，更與春季人體的生理規(guī)律有關(guān)，下面就給朋友們介紹一下春季為什么容易出現(xiàn)口臭以及怎樣預(yù)防口臭的發(fā)生。

春季易出現(xiàn)口臭的原因

很多人認(rèn)為口臭是口腔和牙齒不注意清潔導(dǎo)致的，其實(shí)這是一種誤解，大部分由口腔發(fā)出的臭氣，都是從內(nèi)臟中出來的，與口腔的關(guān)系不大，當(dāng)然，吃了一些容易導(dǎo)致口腔產(chǎn)生異味的食物，如蔥、蒜、韭菜等，也會(huì)出現(xiàn)口臭，但這種口臭易消除，而內(nèi)臟問題引起的口臭就比較難消失。

中醫(yī)認(rèn)為，口臭的原因在于肝腎陰虛及脾胃功能失調(diào)。肝陰和腎陰不足，會(huì)導(dǎo)致肝火過旺盛，肝木克脾土（意思是說肝火太大盛，損傷脾氣），造成脾胃消化功能低下，食物在腸胃中難以及時(shí)被消化分解，就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生難聞的氣味。

春季到來，陽氣升發(fā)，人體的肝氣處于旺盛的季節(jié)，最容易出現(xiàn)肝火亢奮的問題，也就容易導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)，肝腎脾胃不好的人可能其它季節(jié)口臭不明顯，到了春季就會(huì)變得很嚴(yán)重，影響到自己和身邊人。

春季怎樣預(yù)防口臭發(fā)生

從中醫(yī)的角度來講，春季預(yù)防出現(xiàn)口臭，要從清肝火、健脾胃入物，來解決身體內(nèi)在的問題。

要注意飲食清淡。油膩的食物不容易消化，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，而蔬菜水果中的維生素有助于保護(hù)肝臟，所以春季飲食要多吃些清淡，少吃油膩。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。熬夜對(duì)肝臟和脾胃損害很大，吸煙、酗酒、賭博、沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中等習(xí)慣都會(huì)造成腸胃紊亂和肝火上升，應(yīng)當(dāng)下決心戒除。

運(yùn)用食療來除口臭。菊花、枸杞、白芍、太子參、山藥等都有補(bǔ)肝腎、健脾胃、除口臭的作用，可以泡茶或者煮粥來使用。