秋季保養(yǎng)如何飲茶

秋季，很多人都習(xí)慣飲茶，但是飲茶也是有講究的，你可知道么？秋季飲茶有講究，秋季飲茶，要注意。

飲茶切忌“濃”

為什么說飲茶要切忌“濃”呢？因為秋季的飲食應(yīng)該多以清淡為主，同樣，飲茶也是要保持清淡，不要濃，達到一個度，這樣不但對身體健康有好處，還能達到心曠神怡的飲茶效果。

鐵觀音不一定適合每一個人

很多人都以為，鐵觀音更為好喝，但是，喝茶有講究，鐵觀音不一定適合每一個人。秋季適合喝飲烏龍、鐵觀音。但是鐵觀音茶不宜空腹喝，腸胃不好不適合喝，喝法不當(dāng)易傷腸胃，尤其是有慢性腸胃炎的人群。秋季喝茶，選擇適合自己的茶才是更為主要的，不要跟風(fēng)，而是要有所選擇。

喝茶要控溫

秋季喝茶，有些人喜歡用熱水沖茶，并且往往喜歡喝洗茶的第一泡水，但是，根據(jù)秋季養(yǎng)生原則來說，溫度的調(diào)整很關(guān)鍵。秋季喝茶，要注意水溫，不要過熱，也不要太冷。喝茶要注意細節(jié)，盡量不要喝第一泡水，注意衛(wèi)生。

喝茶要注意時間

很多人喜歡吃完飯后馬上喝濃茶，其實，這樣并不是健康的選擇。喝茶要掌握時間，最好是飯后一個小時，并且要注意茶溫，盡量避免在飯前飲茶。

喝茶不要雜

為什么這么說呢？現(xiàn)在很多人都喜歡喝花草茶，并且還是喜歡很多種花草一起喝，這樣亂喝，不但沒有好處，反而是容易食物中毒。大多數(shù)人對于花草并沒有研究，只是上網(wǎng)查看，其實這樣很危險，所以，在喝花草茶的時候，還是要注意，不要亂飲茶。

飲茶有技巧，飲茶要注意。秋季是進補的重要季節(jié)，所以，一定要根據(jù)自身的實際情況，不要亂飲茶，要重視整體的調(diào)整。