冬天來了，如何保暖

有的人可能會認(rèn)為，保暖，誰不會？但是，保暖的細(xì)節(jié)，不可不知。從頭到腳，缺一不可，都是要全面考慮的。

冬天來了，如何保暖

頭部保養(yǎng)要細(xì)致到位

頭部保養(yǎng)要細(xì)致到位，小編深有感受。小編曾經(jīng)坐火車，買的臥鋪，雖然身上蓋了棉被，第二天還是感冒發(fā)燒，這是才意識到，原來頭部沒有及時保暖，才會生病。頭部的保養(yǎng)是很重要的，頭部的健康關(guān)系全身的健康，而很多人往往忽視了這一點(diǎn)。東西方文化是有差異的，東方人睡覺，不習(xí)慣戴帽子，而西方人睡覺，很多人都會戴上睡帽，其實(shí)，睡覺戴帽子，更有利于全身的健康。

腰部保養(yǎng)應(yīng)先知

身體保暖上身有衣服，下身有褲子，但是腰部，卻總是被忽視的。腰部的保養(yǎng)很重要，特別是在女性行經(jīng)期間，更是要重視的。冬季嚴(yán)寒，腰部保養(yǎng)，還是要重視的?？梢宰约簞邮?，做一個護(hù)腰，或者是買一個，都是有必要的。

膝關(guān)節(jié)，不要忘

冬季嚴(yán)寒，膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)是容易被忘記的。一個好的護(hù)膝有必要。不要認(rèn)為膝部的保養(yǎng)可有可無，不要小覷其中的厲害之處。古人常常跪坐，并且用手掌護(hù)住膝蓋是有一定的用意的，這樣更有利于膝蓋的保養(yǎng)。寒冬臘月，嚴(yán)寒刺骨，更是要注意膝部關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)，做好腿部保暖可防膝關(guān)節(jié)炎。

腳跟也要及時養(yǎng)護(hù)

冬季嚴(yán)寒，足跟處容易受寒受凍，容易裂開，會疼痛難忍，所以，足跟處的保養(yǎng)要到位?？梢远嗯菽_，可以涂抹一些滋潤霜防止皸裂，平時穿上毛襪子，都是比較好的方法。腳跟保養(yǎng)，不要掉以輕心，每晚睡前加倍保養(yǎng)，尤其佳。