夏季預(yù)防感冒,中醫(yī)教你夏季如何預(yù)防感冒

     感冒是人類健康的大敵，因此，預(yù)防感冒是保證老年人健康的重要一環(huán)。夏季感冒主要是由空調(diào)引起的，在家里不要把空調(diào)溫度調(diào)的太低，除在日常生活中注意戒煙，隨氣候變化增減衣服，保證睡眠，堅(jiān)持體育鍛煉，重視膳食營(yíng)養(yǎng)和流行季節(jié)盡量少外出外，在流行季節(jié)或患感冒時(shí)可用以下方式預(yù)防感冒：
　　一、中醫(yī)食療加穴位：有效防感冒
　　隨身帶瓶漱口水用防風(fēng)、板藍(lán)根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草，可以煎成湯水，裝在小瓶里隨身帶，有時(shí)間就含一口漱口，能起到預(yù)防作用。如果已經(jīng)感冒了，就喝下去。薏苡仁熬水搓手心用薏苡仁單獨(dú)熬水飲用，或熬水搓手心，拼十個(gè)指頭，還可用薏苡仁的水蘸著棉棒揉動(dòng)鼻腔，這對(duì)預(yù)防感冒很有效。生甘草水蘸揉耳鼻腔川生甘草熬水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以預(yù)防傳染性感冒。
　　二、防感冒：用鼻呼吸，按住兩個(gè)穴
　　1、不要張嘴，盡量用鼻子呼吸。2、講話的時(shí)候手按著合谷、列缺兩穴。一個(gè)指頭點(diǎn)著合谷穴，一個(gè)指頭點(diǎn)著列缺穴，一邊說(shuō)話一邊揉動(dòng)合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因?yàn)楹瞎妊ㄖ胃忻?、治咳嗽、治鼻腔不透?列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。
　　三、感冒初期：吃杏仁可緩解癥狀
　　感冒初期，正是病毒勢(shì)力很弱的時(shí)候，此時(shí)，吃點(diǎn)杏仁能很好地減輕感冒癥狀，迅速修復(fù)身體傷害。中醫(yī)認(rèn)為，杏仁有潤(rùn)肺止咳祛痰的功能。甜杏仁味甘、性平，有滋潤(rùn)肺燥，止咳平喘的作用，可以有效地緩解感冒初期的嗓子千、咽喉痛、頭暈等癥狀。因此，冬季感冒，可以吃一把杏仁，或最好是喝上一杯熱乎乎的杏仁露，能起到祛風(fēng)清熱的功效。