冬季除濕寒的三種調(diào)味品溫暖你

冬季是一個濕氣重的季節(jié)，所以要注意去濕氣，也要注意保暖，做好冬季的一些養(yǎng)生保健的方式和方法。冬季如何去除濕氣的呢，濕寒體質(zhì)的人群下面可以試試這些調(diào)味品，可以有驅(qū)寒的作用。

辣椒

辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一棵辣椒中，維生素A、B、C、E、K、胡蘿卜素、葉酸等全都包括了。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質(zhì)及膳食纖維。吃辣椒可以開胃消食、暖胃驅(qū)寒，同時還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷。此外，吃辣椒還有肌膚美容、降脂減肥的作用。

陳皮

陳皮，其實是我們平時所吃的橘子的皮，放置的時間越久，其藥效越強(qiáng)，故名陳皮。中醫(yī)認(rèn)為陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。現(xiàn)代研究表明，陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮甙等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣，增加食欲。煲湯時放入10克左右的陳皮即可。陳皮就是我們經(jīng)常吃的橘子皮，但是經(jīng)過加工以后，它的藥理作用會更強(qiáng)大，可以止咳化痰，驅(qū)寒散寒。

芥末

芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運行，使臉色更紅潤。同時還具有發(fā)汗、利尿、解毒、清血等食療功效;對增進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)也有不錯的幫助作用。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。芥末可以有促進(jìn)食欲的作用，可以有養(yǎng)胃的效果，同時也去除濕氣。

關(guān)于冬季去除濕氣的一些調(diào)味品，大家都知道了吧，可以看出的是冬季適合的這些調(diào)味品的保健效果還是有的，可以有驅(qū)寒散寒，還可以提高體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，適合冬季食用的哦。