上午一杯花草茶養(yǎng)肝又理氣

　　最近幾天很多城市的天氣變化無(wú)常，河北這座城市也進(jìn)入了忽熱忽冷的城市行列，全一中藥網(wǎng)專(zhuān)家提醒，春季養(yǎng)生的重點(diǎn)是增強(qiáng)免疫力，每天上午可喝些花草茶來(lái)養(yǎng)肝理氣。
　　專(zhuān)家介紹，去年冬天雪量大，每天上午喝些花草茶進(jìn)行調(diào)理，可幫助體內(nèi)蓄積一冬的寒邪發(fā)散出來(lái)，促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)。需要注意的是，不能空腹喝茶，且不要喝濃茶，每天喝6克左右為宜，最多不超過(guò)10克。
　　不同的人群可選擇不同功效的花草茶：年輕女性經(jīng)期前可喝玫瑰花茶，經(jīng)期前的年輕女性常出現(xiàn)情志不好、火氣大等情況，可喝些有疏肝解郁效果的玫瑰花茶進(jìn)行調(diào)節(jié)；有些中年人因壓力大而導(dǎo)致胃腸不適，可選擇每天上午喝杯有調(diào)節(jié)情志作用的茉莉花茶；有些人因工作原因需要不停與人交流，如果因上火等原因出現(xiàn)嗓子疼等咽喉不適癥狀，可喝些有清熱解毒功效的魚(yú)腥草、金銀花等來(lái)調(diào)理。