冬季潤(rùn)肺止咳喝什么粥最好

冬季是非常適合喝粥的一個(gè)季節(jié)，食療的辦法是人們冬季養(yǎng)生非常不錯(cuò)的選擇。在冬季，喝粥不但可以幫助人們暖胃暖身，還可以潤(rùn)肺止咳，很多粥類(lèi)都有一定的功能，比如有養(yǎng)顏的，有順氣的，有開(kāi)胃的，根據(jù)添加的食材不同，有不同的食療價(jià)值。

冬季潤(rùn)肺止咳喝什么粥最好

冬季人們很容易發(fā)生咳嗽痰多的情況，因此，在寒冷的季節(jié)，多喝點(diǎn)粥可以幫助暖胃暖身體，還可以幫助滋陰補(bǔ)虛、潤(rùn)肺止咳。在我們的生活中有很多的粥類(lèi)食物可以幫助保健養(yǎng)生，比如白木耳粥潤(rùn)肺止咳，蘋(píng)果粥健脾養(yǎng)胃還潤(rùn)肺，黑芝麻粥有滋補(bǔ)五臟的功效，胡蘿卜粥可以安神補(bǔ)氣。

冬天喝什么粥最好?冬季氣溫非常低，人們要喝一碗暖暖的粥，幫助滋補(bǔ)身體，是非常不錯(cuò)的享受。冬天喝粥是一項(xiàng)非常養(yǎng)生的選擇，具有很好的暖胃補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還具有很好的預(yù)防衰老以及延長(zhǎng)壽命的功效。對(duì)于冬季咳嗽痰多的情況，喝粥也可以緩解和治療。

第一：白木耳粥

材料：粳米、白木耳

做法：將粳米還有白木耳一起放入鍋中熬煮，直到粳米軟爛就可以了。

功效：白木耳粥可以幫助人們滋補(bǔ)身體，健脾養(yǎng)胃。這道是一種非常好的滋補(bǔ)食物，特別是對(duì)于肺部的保健功效最好。冬天服用這道食譜，能夠起到很好的益氣補(bǔ)腎以及潤(rùn)肺止咳的功效，特別適合那些陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致咳嗽的患者。

第二：蘋(píng)果粥

材料：蘋(píng)果、白糖以及西米

做法：將蘋(píng)果洗干凈之后切塊，然后西米淘洗干凈;將西米以及蘋(píng)果粥一起放入鍋中煮粥，起鍋之前加入適量的白粥。

功效：蘋(píng)果粥有非常好的健胃潤(rùn)肺的功效，這道食譜具有很好的健胃、潤(rùn)肺還有除煩的作用，特別適合風(fēng)熱感冒以及上火等癥狀，并且對(duì)于心血管疾病也有一定的防治作用。

第三：黑芝麻粥

材料：黑芝麻、粳米、蜂蜜

做法：將黑芝麻清洗干凈，然后在太陽(yáng)光中曬干，最后炒熟并且研磨成為粉末;將芝麻粉放入粳米中一起熬煮成粥，起鍋之前加入適量的蜂蜜攪拌服用。

功效：黑芝麻粥做法非常簡(jiǎn)單，在冬季喝點(diǎn)黑芝麻粥有很好的滋潤(rùn)五臟的功效。黑芝麻具有很好的通便、強(qiáng)壯筋骨以及滋補(bǔ)五臟的作用。所以說(shuō)，這道食譜對(duì)于五臟都具有很好的滋養(yǎng)作用，例如肝腎不足以及身體羸弱的患者更是應(yīng)該多吃。除此之外，一些便秘或者是頭發(fā)早白的患者服用之后效果也不錯(cuò)。

第四：胡蘿卜粥

材料：胡蘿卜、大米

做法：將胡蘿卜清洗干凈之后去皮，然后剁成碎末備用;將胡蘿卜和大米一起放入鍋中熬煮成粥。

功效：胡蘿卜粥可以幫助人們潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便。胡蘿卜粥能夠有效的治療各種便秘、消化不良等胃腸道疾病。中醫(yī)方面認(rèn)為，胡蘿卜性平，服用之后能夠很好的安神、順氣，對(duì)于五臟的作用也很好。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了冬季的時(shí)候咳嗽痰多可以喝的粥，人們?cè)诙镜臅r(shí)候喝粥不但可以幫助潤(rùn)腸通便，還可以潤(rùn)肺止咳。以上幾款粥都是非常適合人們冬季咳嗽人群飲用的，冬季可以喝的粥非常多，而對(duì)于老年人、小孩等咳嗽的人群來(lái)說(shuō)，喝粥是輔助治療咳嗽的最佳辦法之一。