教你大雪養(yǎng)生如何防病御寒

大雪養(yǎng)生大家要注意手腳和身體的保暖，中醫(yī)方面講，寒從腳下起。尤其在大雪節(jié)氣到來(lái)的時(shí)候，北方地區(qū)大雪降臨，氣溫驟降，人們很容易患有咳嗽感冒等病癥，還有些人經(jīng)常手腳冰涼，還有凍傷的情況。所以，人們要注意身體的保暖，除了要多穿衣服，還要注意飲食，幫助防病御寒。

教你大雪養(yǎng)生如何防病御寒

大雪節(jié)氣的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夂?，很多疾病都?huì)開(kāi)始出現(xiàn)，尤其是心血管疾病。俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性較差，一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。

預(yù)防心臟病

大雪節(jié)氣對(duì)于一些本身就有心血管疾病的人們來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)包括心絞痛、心肌梗塞等疾病。隆冬季節(jié)與冬末初春為急性肌梗塞的兩個(gè)發(fā)病高峰期，其原因除了氣溫偏低刺激人體交感神經(jīng)，引起血管收縮外，寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導(dǎo)致血栓形成而阻塞冠狀血管。

對(duì)于心血管疾病的病人來(lái)說(shuō)，此時(shí)不但要注意防寒，還要注意合理調(diào)整日常生活習(xí)慣。此外，病變的冠狀動(dòng)脈對(duì)冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。因此，老年人應(yīng)重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化隨時(shí)增添衣服、被褥，以防寒冷侵襲還要定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用溶栓、降脂、擴(kuò)血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

大雪節(jié)氣養(yǎng)生吃狗肉

1、祛寒止痛：大雪節(jié)氣人們可以選擇狗肉來(lái)滋補(bǔ)身體，因?yàn)楣啡獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，狗肉性溫和，具有補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)免疫力的效果。在冬季用生姜燉狗肉溫服，可以祛寒止痛，緩解四肢關(guān)節(jié)疼痛，非常有效。

2、調(diào)節(jié)血壓：大雪節(jié)氣吃狗肉，對(duì)于高血壓患者也是非常適合的。我們都知道，高血壓患者在飲食上一定要注意不要吃太過(guò)油膩的食物，也不要吃的太好，但是可以吃狗肉。狗肉中含有豐富的微量元素，有緩解心腦缺血性疾病，調(diào)整高血壓的效果。

3、強(qiáng)身健體：大雪節(jié)氣很多人因?yàn)樯眢w抗病能力差，很容易感冒發(fā)燒，所以，可以吃一些驅(qū)寒強(qiáng)身的食物。狗肉含有豐富的蛋白質(zhì)，特別是含量最多的球蛋白，可以增強(qiáng)人的機(jī)體抗病力，起到強(qiáng)身健體的功效，特別適宜冬季食用。

4、補(bǔ)血益氣：大雪節(jié)氣對(duì)于很多氣血不足的人們來(lái)說(shuō)，吃一些可以滋補(bǔ)血?dú)獾氖澄?，有助于暖胃?qū)寒。大家可以多吃點(diǎn)狗肉滋補(bǔ)身體，狗肉能滋補(bǔ)血?dú)?、暖胃祛寒。寒冷的冬?加辣椒紅燒狗肉，食用后可促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)人的抗寒能力。

5、補(bǔ)腎益精：大雪節(jié)氣男性吃狗肉具有非常好的補(bǔ)腎功效，對(duì)于平常腎虛的男性是非常適合的。狗肉還可用于各種虛弱癥，四肢厥冷、精神不振、萎靡等患者常食用狗肉益處多多。冬季是個(gè)食補(bǔ)的好季，自然少不了狗肉的一席之地。

大雪節(jié)氣很多人怕冷，還會(huì)有身體抵抗力差，出現(xiàn)一些感冒、咳嗽、發(fā)燒等疾病，所以，我們?cè)诖笱┕?jié)氣要根據(jù)自己的體質(zhì)滋補(bǔ)身體。大雪節(jié)氣人們要注意預(yù)防一些心血管疾病，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)的人們很容易因?yàn)榧毙孕募」Ｈ托慕g痛等，導(dǎo)致身體不適，所以，大雪節(jié)氣人們養(yǎng)生還要注意多預(yù)防疾病。