冬季對抗感冒病毒的辦法有哪些

人們在冬季的時候是非常容易因為天氣寒冷干燥導(dǎo)致感冒多發(fā)，在這種情況下，我們需要預(yù)防感冒，多喝一些湯水，可以幫助人們有效的提高免疫力、預(yù)防感冒。人們在冬季的時候非常容易幫助驅(qū)寒保暖、提高身體的抵抗力。

冬季對抗感冒病毒的辦法有哪些

冬季對抗感冒病毒與患者保持1米以上距離，患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

服用維C和維E也可以提高人們對抗感冒病毒的能力，適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當(dāng)中。接觸傳染是感冒病毒傳播的一個重要途徑，養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣。

薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆粥可以幫助人們健脾祛濕，對抗感冒病毒。薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對抗感冒病毒。

紅薯姜湯

制法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。

功效：紅薯姜湯是人們經(jīng)常用到的一種對抗感冒的辦法。地瓜補(bǔ)充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風(fēng)寒感冒。

熱梅茶

制法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。

功效：熱梅茶是非常容易幫助人們抗菌消毒，對抗感冒的。梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對感冒也有一定效果。

薄荷茶

制法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。

功效：薄荷茶適合口干、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點兒。

熱咸檸檬茶

制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。

功效：熱咸檸檬茶可以幫助人們治療因為感冒咳嗽引起的痰多，熱咸檸檬茶能順氣化痰。

在冬季到來的時候，我們每一個人都要注意防寒保暖，以免感染風(fēng)寒。因為一般的感冒都會延續(xù)至少一個星期，感冒不但對自己的身體帶來很多的危害。比如讓我們感到非常疲倦困乏，還會把感冒傳染給家人和身邊的人，并且人們?nèi)绻?jīng)常感冒的話，會導(dǎo)致身體遭受病毒的影響，甚至?xí)?dǎo)致其他病毒的發(fā)生，因此，要在冬季的時候注意對抗感冒病毒，提高免疫力。