男性小雪養(yǎng)生首選生姜羊肉粥

生姜羊肉粥用的是生姜、羊肉、米等食材一起熬煮的粥，生姜羊肉粥是非常適合人們在小雪節(jié)氣喝的粥。生姜羊肉粥做法簡單，營養(yǎng)非常豐富，對男性來說，有很高的保健功效，可以補虛勞、益氣壯陽，而且可以為人體提供充足的熱量。

男性小雪養(yǎng)生首選生姜羊肉粥

男性在冬季，如果患有腎虛，是非常怕冷的，而且經(jīng)常有畏寒、腹部冷痛、腰膝酸軟、哮喘等，還有氣管炎，所以，在冬季的時候，一定要及時的補充氣血、益氣壯陽。那么男性小雪節(jié)氣吃什么最好呢?生姜羊肉粥是非常不錯的選擇。

生姜羊肉粥

材料：姜30克、羊肉100克、米適量、鹽3克、胡椒粉少許。

做法：姜洗凈去皮切成末，羊肉切絲或小片，米用清水洗凈。取瓦鍋煲1個，注入適當冷水，待水煮開后，放入米，用小火煲約20分鐘，再加入羊肉、姜，調(diào)入鹽、胡椒粉，續(xù)以小火煲30分鐘即可食用。

功效：羊肉性熱味甘，能補虛勞、益氣壯陽、補血虛，對于氣血兩虛、貧血、腹部冷痛、畏寒、腰膝酸軟、哮喘、氣管炎等癥狀有不錯的保健功效。

羊肉的食療價值

羊肉是男性在小雪節(jié)氣非常適合吃的食物，肉食可以幫助男性補充熱量。而羊肉有非常好的補腎益精、養(yǎng)血補氣的功效，對小雪節(jié)氣一些腰膝酸軟、畏寒和腹部冷痛的男性是非常適合的。男性小雪節(jié)氣用羊肉煮粥可以溫補脾胃，羊肉用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。羊肉溫補肝腎，男性冬季食用羊肉可以用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。

男性小雪節(jié)氣用羊肉煮粥可以保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。男性吃羊肉還可以補肝明目，羊肉有益血、補肝、明目之功效。

生姜的食療價值

生姜味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。小雪節(jié)氣吃生姜可以發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒，特別對于魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。升降適用于外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進血行，驅(qū)散寒邪。

男性小雪節(jié)氣用生姜煮粥不但可以增加食欲、促進消化，還可以止吐。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌，增進食欲?？墒鼓c張力、節(jié)律和蠕動增加。生姜用于解表，主要為發(fā)散風寒，多用治感冒輕癥，煎湯，加紅糖乘熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。生姜發(fā)汗作用較弱，常配合麻黃、桂枝等同用，作為發(fā)汗解表輔助的藥品，能增強發(fā)汗力量。

男性如果在小雪節(jié)氣喝生姜羊肉粥不但可以驅(qū)寒保暖，還可以幫助殺菌消炎，抗感冒，并且有非常好的補腎益精、壯陽的功效。小雪天氣變得非常寒冷，男性朋友一方面要注意自己的衣著保暖，另一方面還要從飲食上注意吃一些可以幫助驅(qū)寒的食物，生姜羊肉粥就是非常不錯的食物之一。