小雪節(jié)氣的防病保健

小雪是24節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣，在每年公歷的11月22日或23日?！度悍甲V》中有記載：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！币馑际钦f，小雪時節(jié)天氣逐漸變冷，降水形式由雨變?yōu)檠藭r天還沒有冷到極點(diǎn)，雪下得不是太大，小雪節(jié)氣因此而得名。小雪時節(jié)的到來，提示著人們應(yīng)當(dāng)御寒保暖、補(bǔ)充熱量，做好準(zhǔn)備，等待進(jìn)入下一個更寒冷的節(jié)氣。

防病保健

小雪時節(jié)，冷空氣活動較為頻繁，有時會使氣溫驟降。寒冷的環(huán)境影響人體體溫，致使一些體弱的兒童、女性或老人自身熱量不足，出現(xiàn)手腳冰；畏寒怕冷的癥狀。隨著氣溫的降低，人們開始采取各種方法來取暖，晚上睡覺時鋪電熱毯是許多人御寒的方法，既暖和又舒適，但同時也要注意預(yù)防電熱毯病喲！

防體溫過低癥

所謂體溫過低癥是指一種身體內(nèi)臟器官嚴(yán)重失溫癥。體溫過低癥可誘發(fā)或加重疾病，嚴(yán)重時可致人死亡，所以不可輕視。冬季是體溫過低癥易發(fā)的季節(jié)，人們要加以預(yù)防、保健身體。

保持干燥：當(dāng)人體水分蒸發(fā)時，體溫會快速下降。因此，冬天要盡量減少出汗，避免衣服潮濕。

每餐要吃飽吃好：節(jié)食者和身體異常消瘦者比其他人更易患有體溫過低癥。所以，節(jié)食者和消瘦者要在寒冷的冬季補(bǔ)充一些熱量高的食物，以御寒保暖。

注意著裝保暖：防寒服隔熱值高、攜帶方便，既能防風(fēng)，又能防水，是一種理想的防寒用具。

防“電熱毯病”

電熱毯是家庭理想的取暖用品，不僅具有溫暖、衛(wèi)生、舒適、輕便等優(yōu)點(diǎn)，而且對各種風(fēng)濕病及腰腿痛等病癥有一定的預(yù)防作用。但是，如果使用不當(dāng)，就會引起“電熱毯病”，如過敏性皮炎、脫水、丘疹等。那么如何才能預(yù)防電熱毯病的發(fā)生呢？

通電時間不宜過長：一般睡前通電加熱，上床入睡時要關(guān)掉電源。不要通宵使用，尤其是有小寶寶的家庭。

不宜直接與人體接觸：使用電熱毯應(yīng)在其上面鋪一層毛毯或褥子。

多飲水：經(jīng)常使用電熱毯的人應(yīng)多飲水，以補(bǔ)充蒸發(fā)掉的水分。

防過敏：有過敏反應(yīng)的人不宜用電熱毯。