冬季養(yǎng)肺 推薦大棗甘蔗和柑橘

冬季是一個(gè)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病比較多的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)天氣寒冷，而且很容易出現(xiàn)疾病的，而且冬季霧霾嚴(yán)重，所以更給人們帶來很大的影響。冬季想要養(yǎng)肺護(hù)肺就應(yīng)該多吃一些清肺的水果，下面小編就來介紹幾種。

大棗：

大棗對(duì)于女性來說有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，除了這一點(diǎn)以外，大棗還有能有養(yǎng)胃和脾、益氣生津的功效，特別是一些女性朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)秋季皮膚干燥或者是容易出現(xiàn)失眠的情況，多吃大棗都是非常不錯(cuò)的選擇。

柑橘：

柑橘在冬季隨處可見，多吃柑橘在秋季是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食物?？梢詽?rùn)肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

甘蔗：

很多人都喜歡吃甘蔗，小編也是如此，到了秋季家中肯定少不了它的存在，甘蔗有滋潤(rùn)皮膚的作用，而且還有止咳化痰，潤(rùn)燥的作用，特別適合深秋的季節(jié)食用。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

冬季很容易出現(xiàn)各種的肺部疾病，比如說流行感冒啊，或者是肺炎等疾病，多因?yàn)榭諝夂渌绊懙?，所以冬季養(yǎng)肺潤(rùn)肺是很關(guān)鍵的一個(gè)問題哦，上面介紹的這些食材都是很健康的，適合冬季食用，具有潤(rùn)肺清熱的作用，大家可以放心食用。