秋季防燥怎么做 教你泡制養(yǎng)生茶

現(xiàn)在已經到了秋季，這是一個比較干燥的季節(jié)了，如果我們不能夠及時的對自己進行保養(yǎng)，那么就很容易出現(xiàn)上火等癥狀了，所以朋友們要在秋季的時候注意哦，我們給大家推薦幾款養(yǎng)生茶，可以起到很不錯的養(yǎng)生保健作用哦，一起看看吧。

1、菊花茶

保健功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。食菊之習歷代相傳。

制作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

2、紅棗茶

保健功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效。

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

4、龍眼茶

保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥。

制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。

5、人參茶

保健功效：具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長。

制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

6、靈芝茶

保健功效：具有補中益氣功效。

制作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。

這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生保健茶了，特別適合在秋天的時候飲用了，而且我們還給大家介紹了制作的方法，朋友們不要錯過哦。

對于很多老年朋友們來說，到了秋季，天氣比較涼爽了，就比較喜歡和幾個朋友在一起坐著聊聊天喝喝茶，這時候最佳的選擇就算我們上面給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了哦，對于身體很有好處，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。