秋季養(yǎng)生宜足療 你知道為什么嗎

足療是當(dāng)下最流行的一種休閑養(yǎng)生方式，通過足療，能有效促進(jìn)人體腳底的血液循環(huán)、緩解身體疲勞以及疏通經(jīng)絡(luò)，適用于每一個養(yǎng)生群體。如果你時常感到疲勞或是想要預(yù)防身體疾病，通過足療就能達(dá)到你想要的效果。下面我們就來深入了解一下足療能給我們的身體帶來哪些好處吧!

1、促進(jìn)循環(huán)

血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動，輸送營養(yǎng),排出廢物，促進(jìn)血液循環(huán)對機體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力?每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力，這一數(shù)字大約相當(dāng)于4萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力，所以做足療是可以幫助我們促進(jìn)腳底血液循環(huán)，緩解疲勞的。

2、調(diào)節(jié)神經(jīng)

經(jīng)常做足療還能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，神經(jīng)系統(tǒng)是機體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個部位，在控制和調(diào)節(jié)機體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。

3、疏通經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)不通則會痛，經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。因為我們身體中每一個部位其實都是聯(lián)系在一起的，所以說足療的話就可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，對于身體的一個養(yǎng)生保健都可以起到很好的功效，疏通了我們的經(jīng)絡(luò)，就可以更好地提高身體的免疫能力預(yù)防一些疾病的入侵。

結(jié)語：在看完上文的介紹后，相信大家都知道做足療對我們的健康都有哪些好處了吧!隨著我們對健康的渴求，越來越多的人開始重視養(yǎng)生，而足療作為一種休閑的養(yǎng)生方式，其強大的養(yǎng)生功效深受廣大養(yǎng)生人士的青睞。建議大家平時可以適當(dāng)做個足療，幫助緩解身體疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)，以防病祛病。