秋季女性美容養(yǎng)顏 兩款美顏湯
【導讀】秋季女性會出現(xiàn)皮膚干燥的情況,而且還會出現(xiàn)皮膚開裂,和空氣干燥有很大的關系。而且女性們也會出現(xiàn)氣血不足的情況,秋季要注意養(yǎng)生保健的一些食譜,大家不妨試試下面小編介紹的一些養(yǎng)生食譜吧。
秋季女性會出現(xiàn)皮膚干燥的情況,而且還會出現(xiàn)皮膚開裂,和空氣干燥有很大的關系。而且女性們也會出現(xiàn)氣血不足的情況,秋季要注意養(yǎng)生保健的一些食譜,大家不妨試試下面小編介紹的一些養(yǎng)生食譜吧。
時蔬養(yǎng)顏湯
功效:祛風解毒,潤膚養(yǎng)顏。
原料:芹菜20克,燈籠椒30克,胡蘿卜、南瓜各50克,海帶30克,黃花菜30克,西蘭花50克,蘆筍20克,小柿子40克,黃瓜條20克
制作方法
1.將芹菜、燈籠椒、胡蘿卜、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。
2.將海帶、黃花菜打結,西蘭花、蘆筍在沸水中焯一下取出。
3.所有材料放在一起煮3~5分鐘即可。
備注:此款湯可以不用放任何調料。熬制時間也不宜太久,否則失去了蔬菜的新鮮風味。
太子參燉柴雞
功效:滋陰補虛,溫中益氣。特別適于秋冬女性進補,調養(yǎng)產后虛弱等。
原料:太子參8克,柴雞250克
調料:鹽、蔥、姜、料酒適量
制作方法
1.將柴雞切塊,在沸水中焯后,將水倒掉。
2.將柴雞與太子參一起,放入蔥、姜、料酒,加清水燉約2個小時,至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。
禁忌:高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。
關于適合女性秋季養(yǎng)生的一些食譜類型,大家都知道了吧,可以看出的是這些食譜都是具有養(yǎng)生效果的,特別是對于女性來說,可以有滋陰補虛的作用,而且適合秋季調理氣血,美容養(yǎng)顏,不妨試試吧。
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