秋季皮膚干燥 食療方給你好氣色

秋季天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼，而且空氣的適度也比較小，容易出現(xiàn)上火干燥的情況，秋季很容易出現(xiàn)皮膚干燥的問題，吃什么可以讓你有好氣色呢，下面的這些適合秋季美容護膚的一些食療方法可以幫助你。

枸杞酒釀蛋——給你好臉色

材料：枸杞、鵪鶉蛋、酒釀

做法：

1、先將200克酒釀煮開;

2、然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

功效：鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。

雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性

材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。

做法：

1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟。

2、出鍋前用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。

功效：黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。這樣的食療方法不僅可以促進(jìn)代謝，幫助消化和吸收，而且還可以讓你更加的美麗哦，可以美容養(yǎng)顏，滋陰潤燥。

關(guān)于秋季皮膚干燥適合的一些養(yǎng)生的食譜，大家都知道了吧，食療的作用還是很強大的哦，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰軟，對于女性來說是不錯的滋補氣血和膚質(zhì)的好選擇，趕緊來試試吧。