夏季怎么防止?jié)駳膺M入體內(nèi)

在生活里面很多的疾病其實和濕邪疹濕疣關(guān)系的，像脂肪肝，哮喘，高血壓，心腦血管等疾病都是和濕氣有關(guān)系的，一般體濕的人會出現(xiàn)多汗，四肢沒有力氣，腹脹，疲勞的癥狀，下面小編就來給大家介紹一下防止?jié)駳膺M入體內(nèi)的方法。

保持屋內(nèi)空氣流通。

房間里面的濕氣如果很重的話，建議大家多開窗讓空氣流通，這樣空氣可以帶走濕氣。地板如果濕了，要馬上拖干，不要讓濕氣滯留。如果外面的濕氣也很重的話，可以開空調(diào)，電風扇等等保持空氣的對流。

少食甜膩食物。

在濕氣很重的環(huán)境下，大家就不要吃會傷脾胃的食物了，像涼拌食物和冷飲就不要吃了。喜歡吃甜食的人也要忌口一下，因為甜膩化濕。

洗頭時注意兩點。

在外洗頭時，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會使?jié)駳膺M入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。

保持衣物干爽。

不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。

夏天不要貪涼睡地板。

盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板?？諝庵兴謺陆登业匕逯?，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

潮濕下雨天減少外出。

還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時換上干衣服)。

上面給大家介紹的這些方法都是可以防止?jié)駳膺M入體內(nèi)的，現(xiàn)在大家應該知道了吧，想要防止?jié)駳獾呐笥丫涂梢栽囈辉嚿厦娴倪@些方法，這些方法都是非常不錯的，濕氣會造成很多的疾病，大家一定要重視，今天小編就給大家介紹到這里了。