北極蝦獼猴桃沙拉——夏季調(diào)理內(nèi)分泌

夏季天氣炎熱，要注意防暑降溫的工作，當(dāng)然不同的人群選擇的防暑方法是不同的。夏季吃什么呢，從飲食上也要注意一些問題的哦。獼猴桃是夏季不錯的調(diào)理內(nèi)分泌的好食材，一起來看看這道北極蝦獼猴桃沙拉的做法。

【北極蝦獼猴桃沙拉】

【主料】

北極蝦50克、獼猴桃2個

【輔料】

酸奶150克

【做法】

1.北極蝦從冰袋里取出后放保鮮碗里進(jìn)冰箱冷藏室自然解凍十個小時左右，這樣解凍出來的北極蝦口感最好，解凍好的北極蝦用純凈水清洗干凈后瀝干水份備用

2.獼猴桃去皮后切成一公分左右的塊

3.把解凍后洗凈的北極蝦與獼猴桃塊混合裝入一個大的碗里，淋上酸奶即可食用

在炎熱的夏季，女性朋友因皮膚干燥而發(fā)愁，要想不流失水分，今天就跟小編我學(xué)習(xí)這道美容沙拉吧，讓水果、酸奶和蝦的美味滋潤我們的皮膚吧。獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。預(yù)防便秘效果還是很不錯的哦，對于經(jīng)常容易上火啊，便秘等人群來說是不錯的選擇。同時還可以美容肌膚的，夏季調(diào)理內(nèi)分泌防暑降火是不錯的選擇。

北極蝦獼猴桃沙拉的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是他們的養(yǎng)生效果不差，具有延年益壽，美容養(yǎng)顏的效果，夏季調(diào)理內(nèi)分泌防便秘，大家不妨試試看吧。是一道很美味的食譜哦。