夏季吃什么最瘦身 這些湯品最有效

夏季來了，人們都想要好的身材，這樣不管是穿什么樣的衣服都感覺很漂亮很有型。所以夏季減肥是一個(gè)熱潮，也是瘦身的好時(shí)候，夏季吃什么能減肥呢，一起來看看小編介紹的幾款減肥湯品吧。

百菇養(yǎng)身湯

材料：黑木耳、秀珍菇、香菇、紅蘿卜、洋蔥、雞肉絲、芹菜少許

怎么做：將雞肉先川燙取出，剝成雞絲備用。用川燙完之雞肉湯汁，加入紅蘿卜絲、洋蔥絲熬煮成湯頭。再將黑木耳、秀珍菇、香菇等切成絲加入湯中。起鍋前再放入雞肉絲，最后調(diào)味并灑上芹菜完成美味營(yíng)養(yǎng)之湯品。

瘦身貼士：這款瘦身湯品選用物美價(jià)廉之食材，不僅替家庭主婦省下荷包，美味并不打折，尤其黑木耳能降血脂與膽固醇，可為人體之清道夫，菇類更有抗癌之功效，喝完之后不會(huì)變胖，更多了健康與免疫力!這樣的食材相互搭配，可以起到清理腸道的作用，而且還可以降血脂降低膽固醇的哦，適合很多的人，想減肥的你是不錯(cuò)的選擇湯品哦，物美價(jià)廉。

冬菇菠菜減肥湯

材料：冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽

怎么做：先把冬菇浸軟，然后剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在熱鍋放點(diǎn)油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最后，放入鹽糖調(diào)味即成。

瘦身貼士：這是一款很好的滋膚通便減肥湯。先將冬菇洗凈，之后將浸泡過冬菇的水放入湯內(nèi)一齊煲，減肥效果更好。因?yàn)槎剿腥ブ墓π?。菠菜含有的纖維素是比較多的，而且具有減肥的作用和功效，想減肥的人群一定不能忽視。

幾款減肥的湯品的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營(yíng)養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，還可以減肥瘦身的哦，大家不妨試試吧。