絞股藍(lán)苦瓜茶——夏季緩解乏力解暑

夏季清熱去火如何做到養(yǎng)生保健呢?夏季很多人都討厭度過(guò)，夏季如何安穩(wěn)度過(guò)呢，這是很多人都在考慮的問(wèn)題了，其實(shí)喝茶也是夏季養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇哦，一起來(lái)看看絞股藍(lán)苦瓜茶的制作，適合夏季食用。

絞股藍(lán)苦瓜茶

絞股藍(lán)苦瓜茶所需材料

主要食材絞股藍(lán)、苦瓜片

絞股藍(lán)苦瓜茶的泡法

1、首先是將水煮沸，然后將絞股藍(lán)和苦瓜一起放入一個(gè)干凈的杯中。

2、然后將燒好的沸水倒入杯中，蓋上蓋子悶泡約為8分鐘的樣子然后便可飲用了。

絞股藍(lán)苦瓜茶的功效與作用

絞股藍(lán)苦瓜茶一般出現(xiàn)脾胃虛寒或者出現(xiàn)腹瀉情況的患者不宜飲用，絞股藍(lán)苦瓜茶對(duì)于三高人群來(lái)說(shuō)非常的有用，能有效降低血糖血壓，在生活中如果出現(xiàn)血脂升高或者出現(xiàn)便秘大便十分的干燥，或者出現(xiàn)高血糖的癥狀的時(shí)候，每天飲用一點(diǎn)絞股藍(lán)苦瓜茶，能幫助緩解身體不適，降低血糖等功效。絞股藍(lán)具有降壓的作用，而且還可以降脂降血糖，具有預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，而且還可以有解毒利尿的作用，對(duì)于三高人群是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有效的緩解乏力，對(duì)于夏季降暑去火是不錯(cuò)的選擇呢。

絞股藍(lán)苦瓜茶的泡制方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法是不是很簡(jiǎn)單呢，而且適應(yīng)的人群也有很多的，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，降三高緩解乏力夏季解暑，而且還可以滋補(bǔ)身體，消暑降溫，對(duì)身體健康起著很大的作用。