夏至過后多喝一點(diǎn)消暑健康飲品

夏至過后大家都比較喜歡和一些冷飲但是在市場上銷售的冷飲往往都是不健康的，添加劑比較多含糖量的飲料，這些飲料雖然冰涼解渴但是對(duì)于身體來說并不是很健康，所以今天我們要為大家介紹的就是一些比較健康養(yǎng)生的夏季消暑健康飲品!

山楂湯：夏至開胃消食飲品

山楂有著開胃的效果，夏至過后天氣炎熱大家都不想吃飯沒有什么食欲，這時(shí)候就非常適合吃一點(diǎn)山楂湯了，選用山楂片、酸梅5，加水煮爛，放入白菊花克，燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)有著非常好的效果!

冰鎮(zhèn)西瓜露：夏至最美味的降暑飲品

這個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜露不僅僅是降暑飲品更算是一種零食了，非常美味健康適合小孩子們吃，先將西瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫放在冰箱冷藏就好了，冰鎮(zhèn)西瓜露消暑利尿排毒美容有著非常好的保健效果。

綠豆湯：夏至最消暑除燥的飲品

綠豆湯算是最經(jīng)典的夏季的健康飲品了。中國人在夏天的時(shí)候喜歡喝傳承了成百上千年的綠豆粥，那就是一劑消暑的好方。綠豆性甘寒，能入心經(jīng)和胃經(jīng)。夏天體熱小便黃赤的時(shí)候喝起來效果最好。在制作綠豆湯的時(shí)候?yàn)榱嗣牢哆€可以加上一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，雖然綠豆可以清熱消暑但是綠豆屬于寒性食物所以說一些體制虛弱的朋友不藥多吃哦!

以上三種夏日健康飲品建議您在夏至過后多嘗試著吃一些，也可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇更適合您的飲品，這三種飲品比起碳酸飲料還有一些功能性飲料來說健康的多，所以還是建議大家夏天少喝一些冷飲多喝一點(diǎn)自制的健康的夏季飲品!