夏季吃苦味食物可清心補(bǔ)氣增食欲

時(shí)光飛逝，日月如梭，一年一度的炎熱的夏季又來(lái)到了，夏季是個(gè)比較心浮氣躁難熬的季節(jié)，很多人夏季里面都過(guò)的比較辛苦，那夏季該吃什么食物養(yǎng)生，能夠消暑祛濕，對(duì)身體更健康呢?那就是苦味食物了，下面來(lái)跟著全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專(zhuān)家一起來(lái)看看夏季吃苦味食物都有哪些養(yǎng)生功效吧!

1、清心健腦

夏季的時(shí)候整個(gè)人都會(huì)暈暈漲漲的，感覺(jué)整個(gè)人都不清醒呀!中醫(yī)認(rèn)為，苦味食品可以泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。所以說(shuō)夏季多吃苦味食物讓自己腦袋更好用，工作和學(xué)習(xí)效率同樣也是會(huì)提高了不少了哦!

2、補(bǔ)氣固腎

夏季濕熱天氣最是傷腎，因此我們夏季也要注意養(yǎng)腎，中醫(yī)認(rèn)為，夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過(guò)其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。尤其是男性們，夏季的時(shí)候多吃苦味食物更是必不可少的呀!

3、增進(jìn)食欲

夏季天氣炎熱，相信很多人都會(huì)食欲不好，吃飯都吃不下，這是因?yàn)檫M(jìn)入夏季當(dāng)發(fā)生味覺(jué)減退、消化不良、食欲不振等消化功能障礙時(shí)，由于人舌面的味蕾對(duì)苦味非常敏感，這個(gè)是時(shí)候吃點(diǎn)苦味食物可以刺激脾胃的消化能力，增進(jìn)食欲，使之恢復(fù)正常。還在困惱的夏季沒(méi)胃口，一日三餐吃不下的同學(xué)們，苦味食物可以幫助到你哦!

夏季多吃苦味有哪些養(yǎng)生好處呢?以上就是全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專(zhuān)家給我們介紹的養(yǎng)生相關(guān)知識(shí)了，像苦瓜，芥菜，芹菜，萵筍，生菜都是夏季苦味食物的最好的選擇，千萬(wàn)不要看這些菜普普通通，而小看了他們，尤其是夏季的時(shí)候，對(duì)你身體可好呢，家庭主婦去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜的時(shí)候就要有意識(shí)的多選擇這些苦味蔬菜哦!