楊梅西米露——夏季開胃消食解暑減肥

楊梅是一種很常見的水果，它的維生素和礦物質(zhì)是比較多的，可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦。楊梅的吃法有很多，可以榨汁，也可以泡酒，其實楊梅西米露也是夏季消暑減肥的不二選擇。

【楊梅西米露】

主料：楊梅500g、西米100g

輔料：冰糖80g

步驟：

1.準備食材。

2.楊梅加兩勺淀粉清洗后，用淡鹽水泡上半個小時，再撈出洗凈

3.鍋中放入適量水，加入楊梅和冰糖一起煮

4.另取一鍋水燒沸，加入西米大火煮10分鐘左右

5.至西米中間有白芯撈出用涼水沖洗一下

6.將煮好洗過的西米放入楊梅鍋中

7.再煮上五分鐘，關(guān)火略燜，放涼后入冰箱冷藏，吃時取出

楊梅西米露，Q彈的西米露，酸添的楊梅，如果不喜歡酸，可以加入冰糖，這樣味道更加香甜，家里的寶寶超愛吃哦。　楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。這道甜品很適合夏季食用，特別是對于女性啊或者是小孩子們來說是不錯的選擇哦，可以清熱去火，而且還可以促進食欲的哦。讓你心情大好，而且還可以有減肥的作用。

關(guān)于楊梅西米露大家都學會了嗎，是不是很簡單呢，利用最簡單食材烹飪出美味的菜肴這就是一種藝術(shù)，其實烹飪就是一種藝術(shù)，不僅要吃的健康，而且還要鮮美可口哦，大家不妨試試吧，營養(yǎng)豐富，排毒減肥。