春季防上火多吃蜂蜜大棗胡蘿卜

春天來了。春天很容易上火，所以在飲食方面一定要注意了。春季養(yǎng)生很重要，所以大家一定要把握好這個季節(jié)做好養(yǎng)生保健的工作，那么春季什么樣的食物對身體好呢，下面來看下這些保健的食物。

蜂蜜

每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜可以有預(yù)防過敏的作用，因?yàn)榉涿壑泻械姆涠臼强梢詫χ夤芟冗^敏性疾病有治療的作用的，而且蜂蜜中含有的花粉是可以對過敏體質(zhì)有抵抗能力的，所以春季很適合吃蜂蜜，可以喝蜂蜜水。

大棗

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)，很多人很容易出現(xiàn)季節(jié)性的過敏的現(xiàn)象，大棗就有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血，同時還可以預(yù)防過敏反應(yīng)，如果你屬于過敏體質(zhì)的話不妨試試這樣的方法，可以用紅棗水煎服每日三次，或者是生吃紅棗，堅(jiān)持使用的話就會有很大的效果。對于過敏癥狀的情況就會消失。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

胡蘿卜

胡蘿卜這種蔬菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)有很多，比如說豐富的維生素，還有胡蘿卜素，其中就有研究說明，胡蘿卜素中還有抗過敏的物質(zhì)，對于一些容易過敏的人群都是有預(yù)防和治療的作用。

大家是否了解了春季適合吃的食物了呢。這些食物都是平時比較常見的，而且這些食物不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。特別是對于一些容易出現(xiàn)的過敏現(xiàn)象有一定的緩解和預(yù)防的作用。如果您春季容易過敏，不妨試試這些食物吧。