春季怎樣預(yù)防傳染病

春季到來，萬物復(fù)蘇，氣溫逐漸升高，一些對(duì)人體有害的細(xì)菌和病毒開始滋生，所以春季是多種傳染病容易發(fā)作的季節(jié)，人們?nèi)绻惶崆白龊妙A(yù)防工作，很容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，損害身體健康，給工作和生活帶來不便，有些嚴(yán)重的流行性感冒、腦膜炎等疾病甚至?xí){到患者生命。

春季預(yù)防傳染病，需要從以下兩個(gè)方面做好預(yù)防工作：

增強(qiáng)自身免疫力抵御疾病侵襲

春季到來，人體陽氣開始向外發(fā)散，人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)這種規(guī)律，通過調(diào)整飲食和適當(dāng)?shù)腻憻拋碓鰪?qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，這是預(yù)防春季傳染病的內(nèi)在條件。

春季與肝相應(yīng)，在飲食方面，可以吃一些有助肝氣升降的食物，比如薏米、山藥、枸杞、菊花、小米等都可以健脾養(yǎng)血、疏肝理氣，改善體質(zhì)。黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物可以溫補(bǔ)腎氣，有助于增強(qiáng)肝功能，在春季也可以多吃一些，有助于提高防病能力。

春季早晚堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫細(xì)胞的活力，減少疾病的發(fā)生。

營(yíng)造良好的外環(huán)境預(yù)防傳染病

春季之所以傳染病高發(fā)，是因?yàn)闅鉁?、土壤、濕度等環(huán)境條件適合細(xì)菌病毒的生長(zhǎng)，而通過搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給細(xì)菌病毒以可乘之機(jī)，就可以最大限度的避免傳染病的發(fā)生。

一是春季要注意室內(nèi)通風(fēng)，在氧氣流通的地方病菌很難生存。

二是要注意多曬太陽。陽光中含有多種可以殺滅病菌的射線，可以起到良好的消毒殺菌效果，在陽光好的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)勤曬被褥和衣物，對(duì)預(yù)防傳染病的發(fā)生很有好處。

三是要經(jīng)常消毒。除了使用醫(yī)院常用的消毒液進(jìn)行噴灑消毒外，還可以使用點(diǎn)燃的艾條來熏蒸室內(nèi)，可以起到為空氣消毒的作用。